От физического насилия остаются следы, которые легко заметить и вам, и окружающим. Чего не скажешь об эмоциональном насилии. Эмоциональная травма может быть незаметна сразу, но порой заживает намного дольше, чем физическая.

Так что если в ваших отношениях присутствуют следующие моменты, стоит оградить себя от таких эмоциональных манипуляций:

1. Ваш партнер пытается показаться умнее вас

Он может унижать вас, «давить на вас своим интеллектом», думая, что он все знает лучше вас. Даже если это так, он не должен пользоваться своим интеллектуальным преимуществом. Хотя действительно умные люди так бы не поступили. Таким образом он пытается установить свою власть и умалить вашу значимость в отношениях.

2. Последнее слово всегда должно быть за ним

Если вы спорите, то все должно быть, как он сказал. Ему важнее быть правым и «выиграть» в споре, чем решить саму проблему и понять ваши чувства.

3. Он не позволяет вам принимать участие в важных решениях

Если он не желает слушать ваше мнение по поводу серьезных решений, если не учитывает ваш голос, значит он попросту не уважает вас. Брак — это союз, партнерство, и вы оба должны вместе принимать важные решения для вашей семьи.

4. Он внушает вам чувство вины

Главная особенность «эмоциональных насильников» в том, что они умеют играть жертву. Они заставляют вас чувствовать себя виновными, словно это вы виноваты, словно это вы портите отношения. Это словно защитная реакция, чтобы прикрыть их собственное чувство вины. Например, ваш партнер может сказать что-то обидное, но потом отшучивается или говорит, что это вы «слишком чувствительны». Лучшие отношения получаются тогда, когда люди сосредотачиваются не на ошибках друг друга, а не совершенствовании себя.

5. Он критикует вас 

Одно дело — немного подтрунивать друг над другом, если это нормально воспринимается и не вызывает неприятных чувств. Совершенно другое — постоянно оскорблять, унижать вас, и говорить, что это лишь шутка. Даже если это действительно была неудачная шутка, человек должен уметь извиниться, а не оправдываться.

6. Он отказывается разговаривать

Здоровые отношения основаны на открытом общении. Но что если один из партнеров отказывается что-либо обсуждать? В таком случае молчание кажется наказанием, которое мешает вам развивать свои отношения. Вы не должны бояться, что ваш партнер перестанет с вами разговаривать, если вы сделаете что-то не так, не по его правилам.

7. Он заставляет вас чувствовать себя недостойной

Когда у вашего партнера есть набор правил и стандартов для вас, вы можете постоянно чувствовать, что не устраиваете его. Он говорит, что хотел бы видеть вас другой, или что его любовь зависит от того, насколько вы соответствуете его запросам. Настоящая любовь ни от чего не зависит: человек должен любить вас несмотря ни на что. И именно такая любовь будет мотивировать вас становиться лучше.

8. Он преувеличивает свою созависимость

Эмоциональный манипулятор не знает, как быть независимым, поэтому он зависит от вас. Он внушает вам чувство вины за то, что у вас есть жизнь вне отношений. Он ревнует и винит себя в своих комплексах. Потому что хочет, чтобы вы так же зависели от него, как он от вас.